Dodajemy wysokość +10 cm, co zrobić? Ważne wskazówki

Wzrost odgrywa jedną z kluczowych ról w koszykówce; brak rozmiaru może spowodować brak pewności siebie i zakończyć karierę piłkarską. Jak mogę to naprawić?

Pierwsze rekomendacje

Pierwszą rzeczą jest zdecydowanie dodanie witamin do swojej diety, interesuje Cię głównie witamina A. Kompleks można kupić w zwykłej aptece, są też pewne podstawowe produkty:

• ziemniaki;
• marchewki;
• kapusta;
• dynia;
• Rzepa.

Drugie zalecenia

Utrzymując codzienną rutynę, jeśli nadal zdecydujesz się osiągnąć sukces, to bez pewnej rutyny nie będziesz w stanie tego zrobić. Dotyczy to szczególnie osób poniżej 24. roku życia. Będziesz musiał zapomnieć o nocnych spotkaniach i wynikach.

To samo dotyczy palenia z alkoholem. Powinieneś całkowicie zapomnieć o takich słowach; jeśli nie możesz się powstrzymać, patrząc na swoich szczęśliwych przyjaciół, to sport nie jest dla Ciebie. Priorytety to podstawowa zasada wielkiego sportu.

Trzecie zalecenie

Następna kwestia jest taka, że ​​jeśli wisisz na poziomym drążku i dołożysz na sobie sporo ciężaru, to nie jest to takie zwyczajne ćwiczenie, na pewno jest przydatne, ale tylko do czasu, aż nałożysz na siebie dodatkowy ciężar. Powód jest prosty: nierówne obciążenie kręgosłupa. Wszyscy zawodowi sportowcy rozciągają się przy drążkach ściennych; dokładnie kontroluj wszystkie ruchy kręgosłupa;

Podsumowując, zalecamy, aby nie nadużywać leków farmakologicznych

• Po pierwsze, jest to zabronione;
• Po drugie, ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest znacznie większe.

Więcej o najciekawszych rzeczach przeczytasz na naszej stronie: Cristiano Ronaldo wybrał Georginę Rodriguez zamiast Iriny Shayk. Dlaczego to się stało ?